Każdy wysiłek fizyczny, a szczególnie siłowe sporty i fitness, będzie potrzebował odpowiedniej diety. Dzięki właściwemu dopasowaniu składników odżywczych, witamin i minerałów trenujący może uzyskać szybko pożądany rezultat. I wręcz przeciwnie, nawet najbardziej ciężki plan treningowy nie poparty odpowiednim odżywianiem nie przyniesie żadnych wyników. Lecz zapewnienie wszystkich potrzebnych składników w codziennym odżywianiu nie jest łatwe. Zwłaszcza w przypadku substancji, jakie w pożywieniu występują w bardzo małych ilościach lub niekiedy nie występują wcale, a ich działanie na przyrost mięśniowej masy, wytrzymałość i siłę lub spalanie tłuszczowej tkanki będzie istotny. Z takich też powodów w dystrybucji pojawiać się zaczęły przeróżne suplementy, jakich podstawowym zadaniem jest zapewnienie odżywczych substancji, minerałów i produktów wspomagających trenowanie. Dla kulturystów najbardziej istotnym elementem pożywiania, który przyjmowany być musi w rzeczywiście dużej ilości jest białko. Z niego powstają bicepsy i niezbędne jest ono do ich wzrostu. W zwykłym pożywieniu ciężko jest dostarczyć jego należytą ilość, z tego też powodu z reguły ludzie trenujący kulturystykę wspomagają się suplementami mającymi dużą ilość naturalnego białka. Lecz większa ilość posiłków może powodować też zwiększenie tkanki tłuszczowej, więc dla ograniczenia tego bardzo dobrze będzie się sprawdzać kreatyna, lecz również inne substancje, na przykład hmb i zma. Wszystkie one za cel mają polepszenie siły, wytrzymałości, no i zwiększenie masy mięśniowej. Wybór najróżniejszych suplementów i odżywek jest duży, zarówno dla zawodowców i amatorów, i każdy trenujący dzięki ich zażywaniu skutecznie poprawić swój trening.